做试管婴儿期间可以泡脚吗？

　　俗话说：“人之足，犹如树之根， 人老足先衰，树老根先枯。”

　　我们经常听到说“泡脚好”，那到底真的对身体好吗？今天，就来跟大家聊聊这个话题~

01 为什么泡脚可以起到养生保健的作用？

　　足踝以下分布着 66 个穴位，是五脏六腑精气会聚之处，刺激足部穴位，

　　可畅通全身气血，调节脏腑功能，达到养生保健的目的。

02 哪些人群适宜泡脚？

　　由于生活方式与饮食习惯的改变，上热下寒是现代女性常见的一种症状。

　　上热的主要表现：口腔溃疡，牙龈红肿，毛囊发炎，头发油腻，心烦易怒，失眠多梦等；

　　下寒的主要表现：腰骶、小腹及下肢冰冷，夜尿增多，月经不调，痛经，宫寒不孕等。

　　出现这些症状提示人体阳气不足，不能温煦胞宫（子宫）及下肢，坚持中药泡脚可起到暖宫散寒，增加盆腔及下肢的血液循环，促进新陈代谢，帮助睡眠，缓解焦虑紧张的情绪。

03 如何选择泡脚包？

　　建议在专业医师的指导下，通过辨证论治，根据不同的体质选择不同的泡脚包更好。

泡脚的最佳时间

　　晚上7点到9点泡脚最好，此时肾中精气最弱，因肾主生殖，若肾中精气不足，则会影响生育功能，此时泡脚可温肾阳，调气血，祛宫寒。

泡脚的最佳时长

　　备孕期间，最晚可选在排卵日前十天开始泡脚，帮助温暖子宫。每次泡脚时间约15-20分钟，泡到全身微微出汗即可，不宜出大汗，出大汗容易伤津耗气。

泡脚的最佳水温

　　‍水温在40-45摄氏度最佳，最好不要超过45摄氏度，水温过高造成烫伤，过低则影响效果。

泡脚的最佳水量

　　‍脚内裸高点以上三寸，这个位置有个穴位叫做三阴交，水位以达到这个位置为佳。

04 如何才能达到最佳疗效？

　　建议泡脚前多活动，多走路，待双脚发热再泡脚，此时调节全身气血循环的作用最强。

05 做试管期间可以泡脚吗？

　　进入试管周期前，每天晚上泡脚，可以改善睡眠质量、增强血液循环。

　　进入试管周期后，注意泡脚时，水温不能过高（40℃内），时间不能太长（15分钟内）。

　　胚胎移植前，也是可以泡脚，水温控制在40℃以内，时间控制在15分钟以内。

　　胚胎移植术后，不建议泡脚，尤其是不建议使用含药物的泡脚包。

　　看了以上内容，相信大家对「泡脚」有了全面的认识，如果还有问题，欢迎来门诊咨询哦~最后祝各位准爸准妈早日升级抱娃~

　　本文撰写医生

王飞 副主任

　　专业擅长：

　　擅长采用中西医结合治疗、心理治疗、行为训练等手段综合治疗男性不育症、男性性功能障碍、前列腺炎及前列腺增生等疾病。

　　诊疗经验

　　毕业于成都中医药大学，出生于中医世家，师从国内多位男科名家。现任中国中医药信息研究会男科分会理事，中国中西医结合男科学会委员，四川省性学会委员，四川省男科学会委员。从事临床工作近20年，曾多次参加全国男科学及男性生殖内分泌班的学习。参加编著出版的书籍有《不孕不育偏方良方》、《名医解惑良性前列腺增生症》、《名医解惑前列腺炎》等，在国内核心期刊发表论文数篇。