运动可有效改善女性不孕吗？

　　女性不孕症给病人的家庭带来了很多麻烦。对于女性不孕症，除了常规治疗外，日常生活中还需要注意许多方面，如生活习惯、饮食习惯、生活习惯，甚至运动习惯都会对女性不孕症的治疗产生影响。

　　运动会改善女性不孕

　　如果我们想快速治愈不孕症，我们必须改善我们日常生活的方方面面。我们可以肯定，运动可以改善女性不孕，但过度运动，或根本不运动，将对生育产生负面影响。所以要想有一个健康的好宝宝，保持一定量的锻炼是好处多多的。那么，运动能改善女性不孕症吗?

　　1、坚持长期有效的体育运动：通过规律的体育锻炼，每周至少5次30分钟/天的有氧运动，达到减轻体重、降低体脂的效果，体重的降低可以有效改善女性不孕患者内分泌和代谢紊乱，对于有代谢有异常高危因素的不孕症患者更为有效。

　　2、研究发现，没有运动习惯的女性，发生不孕的风险高于有运动女性的 12 倍 !统计数据还显示，没有锻炼习惯的多囊卵巢综合征妇女比每周至少有一次锻炼习惯的妇女更容易发生高胰岛素血症。

　　不过需要注意的是，成都西囡妇科医院健康管理科林钰洁主任提醒女性不孕患者的运动是有限度的，过度运动会影响女性生育能力。研究人员发现，过度运动的女性生育问题的可能性是中度活跃女性的三倍，尤其是年轻女性。