每个女孩都要知道!妇科专家表示：这些事千万不要在经期做

你面临

生活节奏快、工作压力大

为了适应这样的生活

你不分昼夜 忙忙碌碌

不断地透支自己的身体健康

　　对于女性朋友来说，大姨妈是一个不好对付的亲戚，不来的时候让她们忧心忡忡，来了又让她们情绪烦躁。这是为什么呢?因为不能吃这、不能碰那……有的女性朋友就更潇洒了，说管他三七二十一，该吃吃、该喝喝、不听不听……哪有那么多条条框框……我都这样生活了好多年了，没什么毛病。

　　其实，这是因为小毛病还没有发展成大问题，等到变成大问题，后悔都来不及了。所以，女性朋友们一定要注意，这10件事情，千万不要在月经期间做，以防对自己身体造成长久的伤害。

　　(1)剧烈运动、太重的体力劳动

　　在月经期间，估计不少女性朋友都会感觉到，有时候会食欲不振、烦躁不安、虚弱无力等，这是因为此时女性的精力、体力、抗病力都会有所降低。所以尽量不要做剧烈运动和太重体力劳动，以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。

　　(2)贪吃寒凉食品

　　尤其是夏天，天气炎热，不少女性就会在经期贪吃冷饮，这很容易导致痛经，建议经期女性多吃温热食物，注意营养均衡，不管是什么季节，都不要吃寒凉的食物。

　　(3)吃得太咸

　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

　　(4)喝酒

　　酒和酒精类饮品都应尽量避免饮用。酒精会使血管扩张、加速血液循环。尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒可能导致大出血，据相关医学研究表明，月经期间，体内用于“解酒”的酶会减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

　　(5)活血化瘀类药物

　　如正在服用活血化瘀类药物，建议到医院咨询医生经期是否需停用，以免引起月经量变化。

　　(6)游泳和盆浴

　　在月经期，子宫颈口会微微张开，以利于经血流出，这时如果游泳和盆浴，虽然比较舒服，但是身上的脏东西经过水泡过之后，就会掉到水里，此时宫颈口是暴露着的，很容易使细菌进入子宫内腔，染上炎症。

　　(7)捶打腰背

　　在月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，估计不少女性朋友都有过经前经期腰酸的感觉，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

　　(8)进行手术

　　月经期间凝血功能下降，这期间手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合，做手术之前，一定要告知医生。

　　(9)高声唱歌

　　月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑，甚至会对声带造成永久性伤害。

　　(10)同房

　　经期禁止性生活是常识!!!可是仍然有一些女性朋友不注意，在经期如果性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕，大家一定要引起重视，在月经前后三天最好避免性生活。

　　善待大姨妈，就是呵护自己的健康!希望女性朋友们遇到身体不适的状况一定要及时到正规医院进行诊治，在月经期间该注意的事项一定要牢牢记住，以免惹上可怕的疾病。