女性该如何预防卵巢性不孕?从这六点下手

平时不注意，小心发现问题就晚了

　不少女性平时不注重生殖健康，等到发现自己难以怀孕的时候才去医院进行检查，其实，卵巢性不孕的发病率已经在各个年龄阶段的女性中蔓延。那么，女性平时应该如何预防卵巢性不孕呢?

补救措施→注意预防：从生活中的细节做起

成都西囡专家介绍，卵巢在女性的生育力中发挥着重要的作用，如果卵巢发生任何的病变，都会影响到卵巢的功能，可导致排卵障碍，从而对女性的生育造成影响。要预防卵巢性不孕，就应该加强生殖健康常识，从生活中的小细节做起。

1

加强身体锻炼

女性朋友平时可以加强自身的身体锻炼，每天坚持锻炼半个小时左右，增强自身体质、提高免疫力，释放身心的压力，卵巢的健康也可以得到保护。

2

保持良好的心态

想要预防卵巢性不孕，女性朋友还需要学会自我情绪的调节，开心是一天，不开心也是一天，那就开开心心过每一天吧，遇到不开心的事儿，要懂得自我调节，比如：像爱人倾诉、像朋友倾诉等，释放压力和负面情绪，才能保持一个好心情。如果长时间心情不好、情绪总是起起伏伏，会影响到身体的抵抗力，给疾病提供机会。所以，要预防卵巢性不孕，一定要保持一个良好的心态哦!

3

定期体检

进入育龄阶段的女性，每年应该做一次体检，结合检验结果、医生的意见和指导，需要治疗的不要拖着，需要对饮食做出调整的也要及时调整，这样才能提前发现问题，及时进行诊治。

4

注意个人的清洁卫生

女性朋友，在日常生活中，一定要勤换内衣内裤，拒绝不洁的性生活，保持性生活的和谐有节制，这对卵巢的健康有很大的帮助。一旦发现妇科炎症就要尽早进行治疗。

5

养成健康合理的饮食习惯

禁烟酒，这里要注意，不仅自己不能抽烟喝酒，还要远离“二手烟”的环境。在饮食上，可以多吃一些富含维生素、高蛋白的新鲜食品，注意饮食的规律、营养的均衡。

6

不熬夜、作息规律

女性朋友们，可以在备忘录上记下自己每月的经期情况，注意自己的经期变化，如果经期多次失调，比如：延迟、量少、痛经等，一定要及时到正规的医院进行检查就诊。同时在日常生活中，养成良好的作息习惯，不要熬夜、保证每天有充足的睡眠，最好在晚上11点前入睡。

做好生活小细节，呵护卵巢的健康，卵巢的功能才能正常的发挥，女性朋友才可以顺利受孕。

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